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湖南工程学院贴吧秋葵的这些营养价值你知道多少?-易稼源健康果蔬

35 全部文章 | 2018年04月03日
秋葵的这些营养价值你知道多少?-易稼源健康果蔬

秋葵果肉滑嫩、营养丰富解伟苓,是餐桌上的食用佳品。其嫩果硝酸盐含量远远低于一般的叶菜类,属于安全卫生的绿色蔬菜。秋葵果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维,同时还富含黄酮、多糖等成分。秋葵属于高蛋白食物,富含赖氨酸送战友简谱,可作为谷类食品的有益补充。

秋葵全身都是宝循循善诱造句,根、茎、花、种子、叶片等均可入药,其性味甘寒滑仙道无情,入心、肺、肾、胃、肝及膀胱,可治脾虚乏力、肠燥便秘及恶疮、痈疖等病症。秋葵味甘滑,有健脾益胃、润燥利肠之功效,经常食用黄秋葵能帮助消化、健胃、整肠,对胃炎、胃溃疡、肝脏等疾病均有疗效韩以烈,秋葵根利水消肿,清肺止咳、消瘀解毒;秋葵的种子补脾健胃,可防止动脉硬化和高血压、心脏病等。
1.增强抵抗力
秋葵嫩果中富含黏性液质、蛋白质、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖等营养成分混沌妖皇,长期食用秋葵能够起到促消化、强健肝脏、健胃润肠,增强抵抗力第4防御区。

2.抗癌
秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌的能力。

3.美容养颜,预防心血管疾病
秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维素,适当补充VC和纤维素,能够达到美白、嫩肤的作用,湖南工程学院贴吧因此常食用秋葵能够起到美容养颜、抗氧化的作用。富含的维生素C 可预防心血管疾病发生,洪永时提高免疫力。

4.保护眼睛
秋葵嫩荚富含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素A与胡萝卜素含量最高。维生素A能保护视网膜,预防白内障的产生。
5.强肾补虚
秋葵含有特殊的、具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜圣犬帕拉,享有“植物伟哥”之美誉。

6.护胃
秋葵中含有的果胶、牛乳糖等,对消化不良、胃炎、胃溃疡、胃黏膜不适等具有保护和改善的作用继室谋略,常食用秋葵可助消化,保护肝脏、肠胃的功能。
7.预防肠癌
果胶和多糖等组成的粘性物质,可增加胃蠕动、防止便秘,进而预防肠癌。

8.降胆固醇重生之阎欢,减肥作用
秋葵低脂低糖,还富含果胶纤维,能促进机体内有机物的排泄盛世官商,减少毒素在体内积累,降低胆固醇的含量,是良好的减肥食品陈和伦。
9.抗疲劳作用
秋葵含有的营养成分对疲劳恢复、抗疲劳能力提高具有促进作用。秋葵显著的抗疲劳作用使其成为诸多国家运动员的首选蔬菜。

贵德“易稼源”精品果蔬品种样式多多,除了秋葵,还有冰菜,西红柿、黄豆芽、兵豆芽、高钙菜天价前妻吕颜,苦瓜,丝瓜等精品系列蔬菜…… 这些蔬菜在西宁市各大华联超市精品专柜、王府井超市、惠客家超市都可以买到。
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